برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
بخوابید خواب باکیفیت نقش مهمی در بهبود و ترمیم قلب... و عروق خونی دارد هفت تا نه ساعت خواب در...
کد خبر: ۳۱۵۲۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
کم خوابی و پیش می آید و در کنار گرسنگی... مصرف قند بالا کم خوابی و است و در کنار... خوابی سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و معمولا... ۴ ساعت مانع از خالی ماندن معده برای مدت طولانی...
کد خبر: ۳۱۴۶۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
محققان تایید کرده اند که بی خوابی می تواند بر...
میزان خواب شرکت کنندگان میزان مرگ ومیر آنها و اینکه... مدت پنج ساعت یا کمتر می خوابند در مقایسه با... افرادی که تا هفت ساعت می خوابند ۲۰ درصد بیشتر... گروه کم خواب ۲۵ درصد افزایش یافت وقتی همه سنین...
کد خبر: ۳۱۳۸۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
کنید ۵ به قدر کافی نمی خوابید بسیاری از افراد... با خوابیدن مشکل دارند کمبود خوابِ خوب با التهاب بیشتر... مرتبط است هرقدر تاکید کنیم عادت های خوب خوابیدن را... تا ۶۰ سال هر شب به حداقل ۷ ساعت خواب...
کد خبر: ۳۱۳۷۹۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
حالت عادی بازگردد بهبود کیفیت خواب برخی تحقیقات خواب ضعیف... این است که نگاهی به بهداشت خواب خود بیندازید برخی... از نکات برای خواب بهتر عبارتند از یک روتین آرامش... بخش قبل از خواب داشته باشید از تخت خود فقط...
کد خبر: ۳۱۳۷۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
خود را بازیابد 5- بعد از پایان ساعت های مدرسه... مدرسه گریزی جلوگیری کنید 13- به ساعت خواب و تغذیه... دانش آموز توجه لازم را داشته باشید خواب ناکافی و...
کد خبر: ۳۱۳۶۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
طول زندگی از خودم مراقبت کنم خواب بدن در حال... تغییر شما به خواب زیادی نیاز دارد بلوغ انرژی زیادی... می گیرد اکثر نوجوانان به حداقل 9 ساعت خواب در... هر شب نیاز دارند برخی حتی بیشتر نیز می خوابند...
کد خبر: ۳۱۳۳۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
ساده در زمینه خواب و تغذیه این مشکل را به... علائم جلوگیری کنید خواب طبیعی و کافی به درمان افسردگی... و خوی شما را بهبود بخشد خوابیدن کافی و مناسب... انجام دهید تا عادات خواب سالم را در خود ایجاد...
کد خبر: ۳۱۳۱۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
اندازه کافی می خوابید دیشب چطور خوابیدید اگر کمتر از... هفت ساعت خواب با کیفیت خوب داشته باشید می تواند... می دهند که خواب کوتاه حتی در افراد جوان سالم... نظر می رسد خواب ناکافی چربی را به قسمت احشایی...
کد خبر: ۳۱۳۰۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
در هنگام خواب سوخت و ساز بدن حدود ۱۰ تا... کمک به بدن باید دو تا سه ساعت پیش از... خواب دیگر چیزی نخورید البته در طول روز باید مواد... غذایی مورد نیاز خود را تامین کنید تا خوابی آرام...
شفاآنلاین> سلامت> افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب... چیزی بخورند آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد... قبل از خواب ضرر دارد یا خیر به یک موضوع... اگر پیش از خوابیدن چیزی بخورید با مشکل اضافه وزن...
کد خبر: ۳۱۲۹۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
طبق مطالعات انجام شده خواب ناکافی یا عدم کیفیت خواب...
شفاآنلاین> سلامت> خواب کافی برای سلامتی شما ضروری است اما... عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند خواب با کیفیت... نزدیک به ساعت خواب می خورید می توانند به شما... شفاآنلاین غذاهایی که در طول روز و نزدیک به ساعت...
کد خبر: ۳۱۲۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
می خواست سوال بپرسد از خواب بیدارش می کردم او... گوید عادت کرده صبح ها تا ۱۰ بخوابد و مخالف... چالش بودند یک موضوع دیگر تنظیم ساعت خواب بود خیلی... بیدار باش" شده بودند ساعت خواب بچه ها را تنظیم...
کد خبر: ۳۱۲۳۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
شده به خانواده ارائه دهید برنامه خواب خانواده را قبل... دشواری برای تعیین زمان خواب منظم باشد ایجاد یک برنامه... خواب با زمان مشخص برای خواب و بیداری می تواند... روز بین ۱۰ تا ۱۴ ساعت خواب بدون وقفه نیاز...
کد خبر: ۳۱۲۲۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
تعیین اینکه چگونه خواب و مراحل مختلف بیماری آلزایمر با...
خوابند بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار... ۵ ساعت خواب شبانه دارند حتی زمانی که از عوارض... خواب ضعیف یکی از علائم شایع آلزایمر است و می... ارشد این تحقیق گفت تعیین اینکه چگونه خواب و مراحل...
کد خبر: ۳۱۲۰۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
استشمام هوای نامناسب ساعت خواب غلط یبوست و همچنین داشتن...
کد خبر: ۳۱۲۰۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
خواب کافی به متابولیسم شما کمک می کند تا ثابت... بماند وقتی شب به شب نمی خوابید و می چرخید...
خواب کند است احتمالاً این را از والدین خود و... در اولویت قرار دهید کم خوابی خواب کافی به متابولیسم... شب نمی خوابید و می چرخید برای بدنتان سخت تر... آنچه می توانید انجام دهید بیشتر بزرگسالان به 7-9 ساعت...
کد خبر: ۳۱۱۹۳۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
سوزاندن کالری در زمان استراحت یا خواب کند است احتمالاً... کم خوابی خواب کافی به متابولیسم شما کمک می کند... تا ثابت بماند وقتی شب به شب نمی خوابید و... دهید بیشتر بزرگسالان به 7-9 ساعت خواب نیاز دارند اگر...
کد خبر: ۳۱۱۸۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
به ازای هر کیلوگرم وزن بدن حدود سه ساعت قبل... سه ساعت قبل از تمرین یا یک میان وعده کوچک... حدود یک ساعت قبل و نه کمتر از 30 دقیقه... بنوشید و حدود 500 میلی لیتر حدود دو ساعت قبل...
کد خبر: ۳۱۱۶۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
و با شکم خالی به رختخواب نروند می افزاید بهترین... خواب آور برای این رده سنی مصرف کاهو و خوردن... از بروز یبوست جلوگیری کنند 6 ساعت خواب کفایت می... کند بی خوابی یکی از شایع ترین مشکلات سالمندان است...
کد خبر: ۳۱۱۶۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
افراد بالای ۱۰۰ کیلو نخوردن غذا تا ساعت ۳ تا... درست نفس کشیدن اصلاح ساعت خواب و بیداری انجام ورزش...
کد خبر: ۳۱۱۴۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
آخرین اخبار